Facebook Instagram Linkedin Youtube
Zgłoś egzamin
Kurs

Trener personalny

ZSmiling woman using dumbbells with personal trainer in the fitness room. Young woman doing weight exercises with assistance of man in gym. Personal coach helping happy girl to do exercises with dumbbells.awód trenera personalnego jest stosunkowo młody, a także bardzo perspektywiczny i coraz bardziej potrzebny.
W czasach coraz większej świadomości społeczeństwa na temat wpływu aktywności fizycznej oraz odżywiania na zdrowie, można zauważyć wzrost popytu na usługi,które oferuje trener personalny. Moduł ten jest odpowiedzią na to właśnie zapotrzebowanie.

Moduł pozwala na nabycie podstawowej wiedzy teoretycznej ze wszystkich dziedzin potrzebnych przy rozpoczęciu pracy, takich jak anatomia, fizjologia, antropologia, teoria treningu, dietetyka, ale także obsługa klienta czy sprzedaż usługi. W części praktycznej uwzględnia nabycie umiejętności prawidłowego wykonywania poszczególnych ćwiczeń fizycznych, doskonalenie umiejętności niezbędnych dla trenera oraz wdrażanie płynnego posługiwania się fachową terminologią. Połączenie teorii z praktyczną częścią kursu daje olbrzymią dawkę wiedzy oraz umiejętności, które są niezbędne do podjęcia pracy w charakterze trenera personalnego.

Liczba godzin szkolenia

Zalecana liczba godzin szkoleniowych - 64 godzin

Czas trwania egzaminu

30 min – część teoretyczna
60 min – część praktyczna

Dostępne w językach

PL

Informacje o kursie

Zapoznaj się z najważniejszymi informacjami, które pozwolą Ci szybko zorientować się w kluczowych aspektach szkolenia

Program szkolenia
  1. Rola Trenera Personalnego
  2. Funkcjonalna anatomia człowieka
  3. Fizjologia wysiłku fizycznego
  4. Planowanie oraz programowanie ćwiczeń
  5. Dietetyka sportowa oraz naturalne metody wspomagania organizmu
  6. Budowanie własnej marki oraz trwałej relacji z klientem
  7. Ocena sprawności fizycznej oraz sylwetki klienta
  8. Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność stawów
  9. „Core” jako fundament treningu funkcjonalnego
  10. Wybrane formy wysiłku tlenowego oraz beztlenowego
  11. Trening funkcjonalny
  12. Trening sylwetkowy
Wyposażenie sali szkoleniowej
  1. Pracownia dydaktyczna
Jest to pomieszczenie pozwalające na realizację treści kształcenia zawartych w materiale programowym, które wyposażono w środki dydaktyczne audiowizualne oraz optymalną ilość stanowisk dydaktycznych dla uczestników i nauczycieli/egzaminatorów. Pomieszczenie powinno spełniać wymagania ergonomiczne oraz wskazane przepisami BHP.
  1. Wyposażenie ogólnodydaktyczne pracowni (zajęcia teoretyczne):
  • Model szkieletu człowieka
  • Rzutnik
  • Laptop
  1. Opis dodatkowego wyposażenia pracowni dydaktycznej (siłownia do zajęć praktycznych):
– dwie sztangi 20kg – 5 gryfów fitnessowych (max 1-2 kg) – odważniki kettlebell 4, 8, 12, 16kg – 2 piłki szwajcarskie – taśma power band lub monster band – foam roller – ławka ze zmiennym kątem oparcia – pary hantli o wadze 3, 5, 10kg – urządzenia aerobowe, jak np. bieżnie, rowerki, orbitreki lub ergometry wioślarskie
Opis stanowiska egzaminacyjnego
  1. Część teoretyczna
    • stanowiska komputerowe dla egzaminowanych (jedno stanowisko dla jednego egzaminowanego) podłączone do sieci lokalnej z dostępem do Internetu, z zainstalowaną przeglądarką internetową.
  2. Część praktyczna:
    1. Sala egzaminacyjna zgodna z obowiązującymi przepisami BHP
    2. Pracownia wraz ze sprzętem i materiałami umożliwiającymi przeprowadzenie egzaminu:
– model szkieletu człowieka – foam roller (roller piankowy) – mata – para hantli 2kg – sztanga
  1. Opis sposobu wykonywania zadania:
– zdający ma 5 minut na przygotowanie, – na pełną odpowiedź lub prezentację ćwiczeń zdający ma 20 minut, – zdający może korzystać ze wszystkich sprzętów oraz przyborów znajdujących się przy stanowisku egzaminacyjnym
  1. Inne istotne elementy
Ocenie w przypadku zadań praktycznych podlega: – używanie fachowej terminologii – jasność i spójność odpowiedzi – poprawne omówienie danych ćwiczeń
Wymagania dla Trenera/Egzaminatora
  1. Wykształcenie kierunkowe:
    • ukończone studia wyższe (kierunki sportowe, fizjoterapia itp.) lub
    • kursy, szkolenia rynkowe.
  2. Doświadczenie zawodowe: min. dwuletnie doświadczenie zawodowe w pracy na stanowisku trenera personalnego lub pokrewnym (potwierdzone referencjami).

Podręczniki

Maciej Mańkowski

Trener Personalny

100 zł

Zapisz się na kurs

Rozpocznij szkolenie i zdobądź praktyczne umiejętności potrzebne do pracy w gastronomii. Kurs przygotuje Cię do pracy na stanowisku barmana oraz do zdania egzaminu certyfikacyjnego.

Zapisz się na kurs